CBD et Anxiété : le Cannabidiol peut-il lutter contre le stress ou la dépression ?
Sous ses différentes formes, l’anxiété constitue le problème psychologique le plus fréquent. Selon une étude de 2005, 22,4 % des Français ont présenté au moins un trouble anxieux au cours de leur vie. Ce mal, souvent "silencieux" dans les premiers temps, cause des ravages dans la population, faisant fi des générations et des conditions sociales. Une fois installé, il devient handicapant au quotidien et souvent difficile à déloger. Parmi les patients qui en souffrent, le recours au cannabidiol revient régulièrement en raison des effets relaxants et anxiolytiques de cette substance. Mais concrètement, quels sont les liens entre CBD et anxiété ? Peut-on traiter ses troubles en consommant du cannabidiol ?
Il existe cependant plusieurs qualités d’huiles de CBD liées d’une part, aux plants de chanvre, mais aussi à sa méthode d’extraction. Chez Tilyo, nous avons fait le choix de ne proposer que des huiles de CBD Bio, extraites par CO2 supercritique, avec des plants cultivés et transformés en France. Découvrez pourquoi.
Les consommateurs de cannabidiol ne tarissent pas d'éloges à son sujet, mettant notamment l'accent sur ses nombreux bienfaits dans l'atténuation de symptômes liés à des pathologies et à des troubles divers. Il est important de noter qu'il s'agit ici du CBD et non du THC, ce dernier étant un autre cannabinoïde produisant des effets psychotropes contraires à ceux du CBD. Les bienfaits mentionnés sont associés aux produits à base de cannabidiol extrait de plants spécifiquement cultivés à cet effet. C'est précisément à partir de ce type de chanvre que Tilyo fabrique ses huiles de CBD.
Les consommateurs de cannabidiol ne tarissent pas d’éloge à son propos : ils mettent notamment l’accent sur ses nombreux bienfaits dans l’atténuation de symptômes liés à des pathologies et à des troubles divers. On parle bien, ici, de CBD et non de THC, ce dernier étant également un cannabinoïde (le nom donné aux composants du plant de chanvre), mais produisant des effets psychotropes qui vont à l’encontre de ceux du CBD. Les bienfaits en question sont associés aux produits à base d’un cannabidiol extrait de plants spécifiquement cultivés dans ce but. C’est précisément à partir de ce type de chanvre que sont fabriquées les huiles de CBD vendues par Tilyo.
Parmi ces bienfaits, ce sont les propriétés anxiolytiques du cannabidiol que les consommateurs mettent volontiers en avant – c’est le cas pour 77 % d’entre eux, selon une enquête relayée ici. En outre, près d’une personne sur cinq utilise du CBD pour améliorer son sommeil ou pour perdre du poids, cela tend à démontrer qu’il existe des liens puissants entre CBD et anxiété… Mais est-ce vraiment le cas ? Que dit la science ?
Parmi ces bienfaits, les propriétés anxiolytiques du cannabidiol sont souvent mises en avant par les consommateurs. Une enquête a révélé que 77 % d'entre eux utilisent le CBD pour atténuer l'anxiété. De plus, près d'une personne sur cinq utilise le CBD pour améliorer son sommeil ou pour perdre du poids, ce qui démontre les liens puissants entre CBD et anxiété. Mais qu'en dit la science ?
Avant d'étudier les effets du CBD sur l'anxiété, il est important de comprendre de quoi il s'agit. L'anxiété, tout comme le stress, sont des réactions naturelles et, dans une certaine mesure, souhaitables. Lorsqu'une personne éprouve de l'anxiété, elle fait face à une série de changements tels que l'agitation, le mal-être, la nervosité, l'accélération du rythme cardiaque, la sensation d'essoufflement, la lourdeur sur la poitrine, la transpiration excessive, etc. Ces manifestations sont la façon dont l'organisme réagit à une situation émotionnellement forte ou à une menace imminente, comme une querelle avec un proche, un danger imminent ou des difficultés passagères. Ainsi, l'anxiété et le stress sont des réactions saines.
Les problèmes surviennent lorsque l'anxiété n'est plus contrôlée et s'installe durablement, ou lorsqu'elle se manifeste sans raison particulière, sans lien avec une menace réelle. On parle alors de "troubles anxieux" qui peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne. Par exemple, le trouble d'anxiété sociale est généré par des interactions humaines normales, comme le simple fait de faire ses courses ou d'échanger quelques mots avec le voisin. Il existe d'autres formes de troubles anxieux, tels que l'anxiété généralisée, le trouble panique, la phobie sociale ou spécifique, le trouble obsessionnel compulsif et l'état de stress post-traumatique. Dans ces cas, lorsque la simple réaction organique se transforme en un trouble handicapant, il est important de trouver des solutions. Une des solutions consiste à utiliser le CBD contre l'anxiété.
L'effet du CBD sur l'anxiété, qu'elle soit ponctuelle ou chronique, est l'une des principales raisons pour lesquelles cette substance est consommée. Comment fonctionnent exactement les propriétés anxiolytiques du CBD ? Pour comprendre les liens entre le CBD et l'anxiété, il est important de se pencher sur la sérotonine. Ce neurotransmetteur, parfois appelé "hormone du bonheur", a une influence directe sur notre moral, notre bien-être général, notre appétit, la qualité de notre sommeil et notre libido. En situation d'anxiété, le niveau de sérotonine dans l'organisme a tendance à baisser. Les traitements courants contre les troubles anxieux visent donc à aider le corps à réguler la quantité de sérotonine pour améliorer l'humeur.
Le CBD aurait la capacité d'activer certains récepteurs de sérotonine (5-HT1A), ce qui augmenterait la réponse synaptique dans le cerveau et permettrait de réguler le niveau de cette hormone, améliorant ainsi le bien-être. De plus, le cannabidiol pourrait favoriser la neurogénèse hippocampale, c'est-à-dire la formation de nouveaux neurones au sein de l'hippocampe, partie du cerveau qui régule l'humeur. Ainsi, la consommation de cannabidiol pourrait favoriser la neurogénèse et réduire l'expression des troubles anxieux et des comportements dépressifs à long terme. Le CBD agirait donc de manière similaire aux médicaments anxiolytiques, mais sans les effets secondaires indésirables associés à ces derniers et avec un risque de dépendance moindre.
Cependant, il est important de faire la distinction entre les effets du CBD et du THC sur l'anxiété. Contrairement au cannabidiol, le THC peut induire du stress en agissant sur la perception. Ainsi, pour traiter les troubles de l'anxiété, il est indispensable de consommer un cannabidiol garanti sans THC, le seul autorisé à la vente en France.
L'effet relaxant du cannabidiol est régulièrement rapporté par les consommateurs et est également souligné par les rares études scientifiques réalisées à ce jour. Voici un aperçu :
- Une étude brésilienne menée en 2011 sur des patients souffrant d'anxiété sociale a montré une diminution substantielle de ce trouble après la prise d'un traitement à base de cannabidiol.
- Une étude britannique réalisée en 2013 sur la peur conditionnée, avec la participation de 48 volontaires, a révélé une capacité d'extinction plus importante chez les participants ayant reçu une dose de CBD.
- Une étude espagnole menée en 2016 a validé l'action anxiolytique rapide du cannabidiol et a souligné la possibilité d'utiliser cette substance à des fins médicamenteuses. Cette conclusion fait écho à une étude comparative de 2016 portant sur des tests précliniques sur des mammifères.
En résumé, ces études indiquent que l'action du CBD sur l'anxiété permet d'améliorer les troubles anxieux de toutes sortes et peut également agir sur l'état dépressif léger à modéré.
Étant donné le manque d'études scientifiques permettant de déterminer un dosage idéal de CBD pour le traitement de l'anxiété, la posologie recommandée repose sur le microdosage. Il est conseillé de prendre de petites doses de cannabidiol, par exemple sous forme d'huile, lors des épisodes anxieux, en augmentant progressivement la dose jusqu'à obtenir les résultats souhaités. N'hésitez pas à demander conseil à votre revendeur !
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