Qu’est-ce que l’huile essentielle de citron ?

Le citron, appelé scientifiquement Citrus Limon, est une plante à fleurs appartenant à la famille des Rutacées. Les citronniers sont cultivés dans de nombreux pays du monde entier, bien qu’ils soient originaires d’Asie et auraient été amenés en Europe vers 200 après JC. En Amérique, les marins anglais utiliseraient des citrons en mer pour se protéger du scorbut et des conditions causées par des infections bactériennes.

L’huile essentielle de citron provient de la pression à froid du zeste de citron et non du fruit interne. La peau est en fait la partie la plus riche en nutriments du citron en raison de ses phytonutriments liposolubles. L’huile essentielle de citron est composée de nombreux composés naturels, notamment des terpènes, des sesquiterpènes, des aldéhydes, des alcools, des esters et des stérols.

Les citrons et l’huile de citron sont populaires en raison de leur parfum rafraîchissant et de leurs propriétés revigorantes, purifiantes et nettoyantes. La recherche montre que l’huile de citron contient de puissants antioxydants et aide à réduire l’inflammation, à combattre les bactéries et les champignons, à augmenter les niveaux d’énergie et à faciliter la digestion.

Les bienfaits de l’huile de Citron !

Les bienfaits pour la santé de l’huile essentielle de citron ont été bien établis scientifiquement. Le citron est surtout connu pour sa capacité à nettoyer les toxines du corps et il est largement utilisé pour stimuler le drainage lymphatique, rajeunir l’énergie, purifier la peau et combattre les bactéries et les champignons. L’huile de citron est en effet l’une des huiles les plus «essentielles» à avoir sous la main, car elle peut être utilisée à de nombreuses fins, du blanchiment naturel des dents, au nettoyant ménager et au désodorisant à lessive, en passant par un stimulant de l’humeur et un analgésique.

Les vertus de l’huile essentielle de citron

1. Soulagement des nausées

Si vous cherchez un moyen de vous débarrasser des nausées, surtout si vous êtes enceinte et avez des nausées matinales, l’huile essentielle de citron est un remède naturel et efficace.

Un essai a étudié l’effet de l’inhalation de citron sur les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Une centaine de femmes enceintes souffrant de nausées et de vomissements ont été divisées en groupes d’intervention et de contrôle, les participants du groupe d’intervention inhalant de l’huile essentielle de citron dès qu’ils se sentaient nauséeux.

Les chercheurs ont constaté qu’il y avait une différence statistiquement significative entre le groupe témoin et le groupe d’intervention dans les scores moyens de nausées et de vomissements, le groupe huile de citron ayant des scores beaucoup plus faibles. Cela suggère que l’huile essentielle de citron peut être utilisée comme un outil pour réduire les nausées et les vomissements pendant la grossesse.

2. Amélioration de la digestion

L’huile essentielle de citron peut aider à apaiser les problèmes digestifs, y compris les problèmes tels que la gastrite et la constipation.

Une étude animale de 2009 a révélé que lorsque l’huile essentielle de citron était administrée à des rats, elle réduisait les symptômes de la gastrite en réduisant l’érosion de la muqueuse gastrique (la muqueuse de l’estomac) et en agissant comme agent gastro-protecteur contre les légions d’estomac.

3. Nourrir la peau

L’huile essentielle de citron profite à la peau en réduisant l’acné, en nourrissant la peau endommagée et en l’hydratant. Des études en laboratoire montrent que l’huile de citron est capable de réduire les dommages cellulaires et tissulaires de la peau causés par les radicaux libres. Cela est dû à la forte activité antioxydante et aux effets anti-âge de l’huile de citron.

4. Peut favoriser la perte de poids

Saviez-vous que l’huile essentielle de citron peut favoriser la dégradation de la graisse corporelle ? Comme l’huile de pamplemousse, l’une des meilleures huiles essentielles pour perdre du poids, le citron contient également du d-limonène, qui est connu pour aider à soutenir votre métabolisme et à nettoyer vos glandes lymphatiques, ce qui peut aider à perdre du poids.

5. Aide à purifier le corps

L’huile de citron a un effet purifiant, nettoyant et protecteur sur le corps. Elle aide à défendre l’organisme contre les agents pathogènes nocifs et favorise la désintoxication par le sang et le foie. L’huile de citron stimule également le drainage lymphatique, ce qui aide le corps à se nettoyer des déchets et des toxines.

6. Augmente la santé bucco-dentaire

Étant donné que l’huile essentielle de citron a des propriétés antibactériennes et antifongiques, elle fonctionne comme un remède naturel pour de nombreuses conditions buccales, y compris le muguet buccal et la mauvaise haleine. Il peut également être utilisé pour blanchir vos dents naturellement et prévenir la carie dentaire.

Bien que les jus d’agrumes soient connus pour leur capacité à provoquer une érosion dentaire après une utilisation à long terme en raison de leur nature acide, les huiles essentielles ne semblent pas provoquer la même érosion acide.

7. Soulage la toux et stimule le drainage lymphatique

L’huile de citron a des propriétés antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires, elle aide donc à renforcer votre système immunitaire et à lutter contre les affections respiratoires. Il est également l’une des meilleures huiles essentielles pour les allergies.

C’est l’une des meilleures huiles essentielles contre la toux, car elle profite au système lymphatique, qui vous protège des agents pathogènes nocifs et réduit le gonflement de vos ganglions lymphatiques. L’huile essentielle de citron stimule également le drainage lymphatique, réduisant ainsi l’accumulation de liquides qui peuvent vous faire tousser.

8. Fonctionne comme agent antimicrobien

Des études montrent que l’huile essentielle de citron fonctionne comme un agent antimicrobien naturel en raison de deux composés dominants trouvés dans l’huile, le limonène et le b-pinène. Cela fait de l’huile de citron un outil puissant pour le nettoyage et la protection des aliments.

L’huile de citron peut être utilisée pour nettoyer votre maison des agents pathogènes nocifs, comme les bactéries, les champignons et autres agents pathogènes nocifs. L’utilisation du citron comme produit de nettoyage naturel permet également de garder votre maison exempte de produits conventionnels fabriqués avec des produits chimiques dangereux.

Risques et effets secondaires

L’huile essentielle de citron peut provoquer une photosensibilité lorsqu’elle est utilisée par voie topique, il est donc important d’éviter la lumière directe du soleil jusqu’à 12 heures après l’utilisation de l’huile de citron sur votre peau.

L’huile de citron peut provoquer des irritations cutanées chez certaines personnes, alors faites un test épicutané sur votre bras ou votre jambe avant de l’utiliser par voie topique juste pour être sûr que vous n’aurez pas de réaction indésirable.

En résumé

L’huile essentielle de citron provient de la pression à froid du zeste de citron et non du fruit interne. Il est utilisé en médecine ayurvédique depuis plus de 1 000 ans et est apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes.

Le citron est une huile essentielle très polyvalente, car elle peut être utilisée pour le nettoyage, comme produit de beauté et pour améliorer votre santé.

Les principaux avantages pour la santé de l’huile essentielle de citron comprennent sa capacité à: