Dosage CBD : Quelle est la meilleure posologie pour consommer votre huile de CBD ?

Peu importe la pathologie à traiter et les symptômes à soulager : c’est le dosage de cannabidiol qui détermine l’efficacité de la prise. Mais comment savoir quel est le bon ? À cette question, il n’y a pas de réponse générique, car il n’existe pas de posologie universelle qui conviendrait à tout le monde. En réalité, le dosage de CBD idéal est propre à chaque individu. Il repose sur cinq critères : la concentration en cannabidiol, le poids de la personne concernée, la chimie corporelle, la pathologie et l’intensité des symptômes, et enfin la qualité du produit.

Peu importe la pathologie à traiter et les symptômes à soulager : c’est le dosage de cannabidiol qui détermine l’efficacité de...

Les bienfaits de l’huile de CBD

Lorsqu’on parle de dosage de CBD, on fait référence au cannabidiol, l’une des molécules qui constituent le plant de chanvre – et l’une des plus abondantes aux côtés du tétrahydrocannabinol (THC). Depuis des années, des études mettent en avant les propriétés thérapeutiques des cannabinoïdes, avec l’accent mis sur le CBD qui, contrairement au THC, est dénué d’effets psychoactifs et pourrait soulager les symptômes de nombreuses pathologies sans générer d’effets indésirables. On évoque régulièrement les bénéfices (seulement théoriques à ce jour) du cannabidiol pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, d’inflammations, de troubles du sommeil, d’anxiété, de dépression, et même de certaines maladies (sclérose en plaques, fibromyalgie, Parkinson, diabète, etc.).

Il existe différentes façons de consommer le cannabidiol. La manière la plus pratique et la plus efficace reste la prise de CBD sous forme d’huile : l’effet est rapide quand elle est administrée par voie sublinguale, ou plus long à venir, mais plus durable, quand elle est ingérée. Le dosage du CBD est également plus aisé grâce au compte-gouttes (nous y reviendrons). En tout état de cause, il est essentiel de choisir ses huiles de CBD avec soin auprès d’un revendeur sérieux comme Tilyo.

Il est parfois difficile de trouver le bon dosage, c’est pourquoi chez Tilyo nous avons développé des formules pour différents cas d’usage… Découvrez quelle formule est faite pour vous.

Les critères à prendre en compte pour déterminer le bon dosage de CBD

Dans l’introduction, nous avons évoqué cinq critères permettant de déterminer le bon dosage de CBD. Explorons-les dans le détail.

Comment doser le CBD ?

Tout dépend du produit consommé. Les capsules ou les chewing-gums, par exemple, indiquent clairement le dosage en CBD par prise. C’est plus compliqué pour le cannabidiol en format e-liquide, compte tenu du fait qu’il est impossible de mesurer précisément la quantité de CBD dans une bouffée. Qu’en est-il de l’huile ? Le dosage se fait aisément à l’aide d’un compte-gouttes. Sachant qu’un flacon de 10 ml contient environ 200 gouttes, pour une concentration de 5 %, cela fait 2,5 mg de CBD par goutte. (Notez que cette information est parfois indiquée sur le flacon ou dans la documentation du produit.)

Bon à savoir : il n’existe quasiment aucun risque de surdosage. Nous recommandons cependant de ne pas dépasser 700 mg de CBD par jour.

En conclusion : bien démarrer avec le CBD

Vous l’aurez compris : le « bon » dosage de CBD repose sur plusieurs paramètres propres à chaque individu. De façon générale, il est préférable de démarrer avec une faible dose (par exemple : 20 mg par jour) et d’augmenter progressivement en fonction de la réaction de votre organisme et du résultat obtenu – de meilleures nuits, des douleurs atténuées, moins de crises d’épilepsie, etc.

Quant à la fréquence de prise, elle dépend de la raison pour laquelle vous désirez prendre du cannabidiol et du mode d’administration (il est plus facile de placer quelques gouttes d’huile sous la langue que de vapoter, par exemple). Si vous ciblez un mieux-être général, une prise quotidienne en trois fois est une bonne option. N’hésitez pas à en parler avec votre médecin !